我的丈夫出轨了，我一直希望他能回心转意.

– 问题1 –

问：我的丈夫出轨了，我一直希望他能回心转意，我还爱着他，我希望能给孩子 一个完整的家族，但是我不确定怎么做才能让他的心回到我身上。

凯瑟琳：首先，我想要和你说一声我很抱歉。因为我可以想象到这种经历有多么痛、多么令人受伤。

从《7周遇见对的人》的理念来说，我建议你做的就是设置一个目标。这个目标要能创造奇迹、缓和你和丈夫之间的关系；它能够疗愈伤痛、让爱情重新回归。

你可以开始每天都在心里问问自己：你的目标可能是什么？怎样才能疗愈伤痛、创造爱情回归的奇迹？你可以想象一下他对你笑的场景；想象你们之间的温情；想象你的孩子快乐的样子…看看你是否能够切实地感受到你心中追求的目标是什么。

然后你可以问问宇宙：我需要放弃什么才能实现这种疗愈伤痛的奇迹并让我和丈夫之间旧爱复燃？我需要做出怎样的改善，或者我需要做什么才能提升自我？又或者我需要敞开心怀才能让奇迹实现。

因此从《7周遇见对的人》的理念出发，我们要从未来开始；我们要从故事的结尾开始。我们要从对未来的展望中倒推应该采取什么行动，努力找到前进的方向。

现在，我想要让你为自己做的另一件事就是设置第二个目标：那就是你在爱情中要能感受到真正的幸福圆满。

当你定下这个目标的时候你就必须放下一切，不要再追究你的丈夫和插足者之间的过往。再次强调一遍：你采取的举措都是在未来的基础上倒推而出的。

你可以想象一下：感情中的于有荣焉是种怎样的感觉？

你可以想象一下：一份能让你感到被尊重、感到安全、感到被珍惜、感到被爱慕、被崇拜的感情又是怎样的？

你可以想象，把这想象成是你当下拥有的。

你可以放松身心，让自己去感受那种圆满的爱情，然后你可以把之前问过的问题再拿出来问问宇宙：

我现在需要放下什么才能让我在生活中实现这种未来？

我需要接纳什么才能让这一切降临到我身上？

你所要做的就是找到通往未来的道路，循序渐进地做出选择。

因此你可能需要谅解自己；也许你需要给你的丈夫更多的理解。但是同时你也要设定好底线，然后你自然而然就会知道你应该采取怎样的行动才能解决眼前的状况。这样你就能获得幸福，就能创造健全的夫妻关系，你的孩子也能健康快乐成长。感谢你的提问。

– 问题 2 –

问：我的男友控制欲很强，我该怎么办？

凯瑟琳：对于这个问题我有很多方式去回答。但是从《7周遇见对的人》一书的角度来说，我将从深刻的自我责任的角度来看待你这个问题。也就是说，我要把你的注意力“从你男朋友的行为转移到你自己身上”，以及你们是如何共同创造这段动态关系上去。

当人们和其他控制欲很强的人相处时，我们一般会想知道自己从中得到了什么。通常在有些情况下，你不想对自己的生活负百分之百的责任；又或者你会否定自己的认知，对自己产生怀疑，想把所有的决定都交给别人来做，没错吧？

那么有一种方式可以让你从中得到一些东西。

你在他的控制欲中得到安全感，也许控制欲在你看来就是爱 。因为他对你的关注十分强烈，在你能够完全找到自我之前，即使有97%都被他所控制，你也要找到属于自己的那3%，因为这是你能控制的那一部分。

为了改变你们之间的这种动态关系，你可能需要让一些东西进入你的内心。而你可能需要放弃的部分就是你愿意为自己生命中所做的选择，和自己的行为负责任。

你要开始把爱重新定义为信任和自由，不再需要别人尝试着去关注你。因为你要提高自己内心的安全感，我们希望你开始像个侦探一样开始理解自己在这个动态关系中的角色。

而一旦你的角色发生了改变，你就会发现，整个关系会朝着更好的方向发展。感谢你的提问。

– 问题 3 –

问：我不是很明白《7周遇见对的人》第2周第6点里的“通过他人来看清自己”是什么意思？

凯瑟琳：很好，谢谢你。你应该还没有看到第13点 “魔镜，魔镜告诉我”。

我在这个课程里面所要表达的是“我们和其他人的关系是我们自处方式的一种复现”。比方说：如果自我要求严格，你就会对自己非常非常苛刻。那么融进你生活里面的也会是些苛刻的人。

如果你是个不计个人得失的人，总是不在意自己的感受，首要考虑的总是别人的感受，把别人的感受和需求看的比自己的还重，也就是忽略了自身的感受和需求，你会发现其他人也会无视你的感受和需求。

所以，如果我们知道这个道理，就不会在别人没有善待自己的时候有任何受伤的感觉了。

因为我们深知，“哦，原来是我让他这样对我的。”至少我们知道如何去探究原因，“我怎么会使得他如此对我的”，或是，“我在什么时候如此这般对待过自己以致于他也这样来对我”。对吗？

但是我们往往无法自知，总是觉得是他人的原因。

所以不管何时，只要有人以你不喜欢的方式来对待你，让你被贬低或者被无视，在人际关系中处于劣势地位，在你试图重新交好或者想让对方做出让步时，你需要先扪心自问。

你最需要先自问的是：“这是我的自处方式的复现吗？”

如果不在自处方式上做出改变，即使你摆脱了那个讨厌的人，最终还是会有其他人这样对你，因为是我们暗示别人这样对我们的。这就是我对这个问题的回答，谢谢。

– 问题 4 –

问：我无法做到以将死的心看世界，用慈悲去待有情众生。我可以默念我跟每个人每件事物都相连，但是面对自己不喜欢的人始终无法开始问问他们的近况。

凯瑟琳：在这里，我要先说一声谢谢。我认为今天对于这个问题的回答，涉及到遇见真爱的两个方面。

当你在进行冥想，也就是在进行内在的精神训练时，你应该可以和所有事物产生共鸣、和所有人产生联系。

这种训练的目的并不是让你暗示自己：现在你需要走出家门，去跟见到的所有人聊天；或者去问你不喜欢的人他们的感觉如何。这是一种内在的冥想，是一种独自进行的训练。

这种内在冥想的目的应该是——第一、驱散孤独感。

因此你可以开始逐渐觉醒，发现真相。这个真相就是你确实可以和大家联结在一起，你确实有所归属；这个世界上确实有个地方属于你，你可以与人们产生联系；你可以在社区中获得归属感，你是这个社区中重要的一员。

冥想的第二个好处，也就是这种精神训练的目的之二就是：改变你身处的环境。

因为只有当你感觉与人们联系紧密时，你才能感到放松，你才能感受到友好。你身上会发生微妙的变化，你会变得更开放、更包容。我们也希望你能保持这种开放、包容的状态。现在你就能召唤真爱了，我把这个叫作真爱之光的闪现。你变得更容易相处，你对周围的人来说更加有存在感，你看起来更加平易近人。

是的，因为你变得更加友好了。

当你开始进行冥想之后，你就能获得更友好的能量，我们希望你能进入这样的状态。

这样你才能成功召唤真爱，这才是这种训练真正的目的。

如果你性格内向，也不太喜欢和人聊天也没有关系，我们只是希望你改变自己，用上在冥想中获得的能量。非常感谢你的提问。

– 问题 5 –

问：我要怎么处理那些和男性相处时产生的莫名的焦虑和恐惧？

凯瑟琳：很多时候我们和某些人相处时，尤其是那些可能成为伴侣的人，我们就会感到非常紧张。我们会开始感到非常恐惧，我们在情绪上甚至会发生一些倒退性的变化。我们会变得像个小女孩，而不是个成熟的女人。

这种体验令人非常痛苦，因为当你感觉自己是个小女孩时就会发生这样的情况。你会想要用一些方式来展示魅力，而这其实并不是你真实的魅力，或者说你展示出来的魅力其实并不是你真实的样子。你是在努力吸引别人，让他喜欢上你，你并没有仔细考虑自己是否喜欢他们。

因此，你做出的选择未必是最好的。

因此，当你加入到遇见真爱的课程学习中后，如果你确实能来参加的话，我们会花大量的时间教你研究这些关键性的观念。这些观念在关系经营中起到触发作用，尤其是在约会初期的时候，在这段期间，你在这段感情中还不能获取到安全感。我们会教你完成一些训练，我把这种训练叫作“转移重心法”。

这也就是说你要给自己设置一条感情准线，你要做一个值得尊重、强大、性感的女人。而不是一个可怜兮兮的小女孩。因此，这是非常普遍的，你需要经历非常普遍的转变。

这不是你的错。

这只是说，你会由于情绪上的一些触发因素而陷入一种幼稚的状态中难以自拔。你只是有点作茧自缚了，你需要做的就是看看你是否在为自己找借口。

你可以去卫生间静静地坐一会；你可以给自己传递爱的信息；安抚一下那个没有安全感、感到害怕的自己，让这个不安的自己知道：

你是值得被爱的、

你是值得尊重的、

你可以得到想要的一切、

你值得拥有。

你要知道，不管情况如何，你都需要给自己打打气。安抚一下那个不安的自己，让自己重新获得能量。你要正视自己的美丽、自己的聪颖、自己的智慧、还有自己的价值。这样你就能从误区里跳出来，做一个成熟的自己。

因为这个时候你又恢复了成年人应有的状态，在这种状态下你才能理智地选择伴侣。

这就是我们称之为转移重心法的东西，因此你要做的就是转移重心。

我们将会花很多时间在我们的三日研讨会上探讨这个问题，教会你对应的技巧。非常感谢你的提问。

– 问题 6 –

问：我的社交圈较小，性格也内向，我怎么能克服内向性格的壁垒，找到合适的那个他呢？

凯瑟琳：这个问题挺好。我觉得对方要真正重视更内向的人。我觉得，你没有必要为了找到对的人变得不像你自己。

遇见对的人，就是吸引爱。

遇见对的人，就要被爱、能建立关系，并感受到真实的自己受到疼爱。

所以，你不必改变你的个性去成为一个能找到爱的人。

对你而言，真爱可能是对你的温柔、害羞、体察细致、在这个方面保护你。

可能这个人是外向的，比如他们喜欢成为关注的焦点，这对你有好处，因为你不喜欢关注，这真的很棒。这是你乐于见到的，对你来说很安全。

进一步看，我们要在这为期三天的工作坊真正深入了解，我们也会了解内向或者是内向背后的核心信念。

要知道内向不是病，内向没有任何问题。

美国现在有很多出版的书关于这个——关于内向性格有多么好，以及内向性格的益处。比如，内向性格的人往往更体贴；比如，他们往往会深入思考。

内向性格的益处有很多，但我觉得，你谈到的还包括害羞。

害羞不一定是内向，害羞是你内心深处价值观的不安全感。

我想说，几乎某种程度上如果你得到太多关注，你会变得羞愧。

所以，我们把这一类型不仅归于内向性格，还归于一个核心信念——我们想要审视、想要转变、想要改变的信念。这样你可以意识到 一直以来你的价值，你只是偏向于内向。你通过这样重新调整，现在你想要走过世界。

羞耻的部分更多的是一种信念 ，好像你不够好、你没有价值。

这就是我们三天内要一起解决并转变、真正改变的内容。

因为我们希望你活在真相的中心、你的价值真相中、你的智慧真相中、以及你到底有多值得你所渴望的关系的真相中。这样你就可以真正宣称它是你自己的。是吧？

我们想要你获得这力量，位于该中心，以展示你爱情生活的奇迹！十分感谢你的宝贵提问！